今日はプロモデルスタジオでYOGAのレッスンがありました。
YOGAで重要なのはその呼吸。
身体の隅々まで行き渡るように深く行きを吸い込んでいると、心もリラックスしてインナービューティーにも繋がります。
レッスンで習ったポーズを家でも実践して難しいポーズも出来るようになってきました。
毎回レッスンに行くのが楽しみです。