10.04.13

インナーマッスル

鈴木の職業はリハビリ士です。

一番分かりやすく言うと、病院とかで歩行訓練などをしているアレです。

美人塾に通っていて、特にウォーキングやボディメイク・ピラティスのレッスンを受けていて感じたのは、

インナーマッスルって大事なんだな～

というコト。

昔はクラシックバレエを習っていたので姿勢のことをうるさく言われたし、

今は職業上筋肉も扱っています。

・・・のに！

せっかくの知識と経験が全く実生活に結びついていない！！

正直、愕然（＾_＾；

美人塾のおかげで、勿体無いことをせずに済みました★

それからは昔の教科書を引っ張り出してきて、筋肉の絵とにらめっこ！！

どの筋が何の働きをしているのかさえ分かれば

あとは鍛えたい・痩せたい部分の筋肉を重点的に動かすダケ☆

電車をまっている間にも出来るようなエクササイズもあったんだなぁ

と改めて実感。

最近は重点的に体幹（胴体、主にウエストから骨盤まわり）と大腿（太もも）の

エクササイズに励み中。

腹横筋

内・外　腹斜筋

腰方形筋

♯鈴木♯