こんにちは。
おやすみの日には、ゆっくり体をやすめ、
リフレッシュできる時間が欲しいですね。


最近わたしは肩凝りや眼精疲労が気になるようになってきました。
（そうです、着実に大人の階段を上っているのです;;）
「一週間の疲れを癒す簡単な方法は何かないかな～」
と、思っていたときに見つけたのが、ツボのマッサージ。


（以下wikipediaより一部抜粋）
経穴（ツボ）は、もとは中国の中医学に由来し経験的な知見により見出されたものである。
重要な神経・血管・筋走行上に位置したり体性-内臓反射等で医学的関連があり、
現在ではWHOにおいても治療効果が認められている。


・・・zzz


難しい話は置いておいて（笑）
わたしがお世話になったページを御紹介！


『つぼです。』

トップページのイラストがなんともアンニュイ。いい感じです。

眼精疲労には睛明という、目頭と鼻の付け根の骨との間のツボがいいみたい。
目が疲れた時に思わず押さえてしまうのも理に適っているのですね。
目の周りには他にもたくさんのツボがあるようです。
周辺をじっくりマッサージするだけでも効果がありそう。

それだけでなく手にもツボはあります。
手の甲側で、親指と人差し指の間にある骨の付け根部分から
少し外側(指先の方向)に位置する合谷を強く、長めに刺激するといいそうです。

よくよく見ていくと、頭の痛みから足先の冷えまで、
からだ全体に効くありとあらゆるツボが存在しています。
体調不良だけでなく、花粉症や美肌やダイエットにまで効くとは･･･
ツボ奥深し！

皆さまも気になったらマッサージして
リフレッシュしてみてください♪
（注意事項をよく読み、押過ぎないようにお気をつけて！）

ハギワラ