10.06.29

専門分野ではないんですが・・・

精神科にリハビリとして勤めていても、
患者さんの中には身体障害を合併している方が多く。

最近は個別で指示箋がだされ身体リハも行っています。

特に多いのが『変形性膝関節症』！！

解りやすく言えばO脚のヒドくなったもので、肥満体型の女性に多く、

体重が重いがために膝が重みに耐えられず、変形して痛みを生じる。というモノ。

それに対するリハビリはまず体重をコントロールすることと

大腿から膝にかけての筋力を増強させること！
いってしまえばO脚がヒドくなった病気なので、主にO脚を改善させるための

筋トレを患者さんに行っています。

私も骨盤のゆがみからO脚から、腰まわりと脚は目を逸らしたいトコロ。

患者さんと一緒になって体を動かしています☆

仕事をしながらキレイに近づけるなんてラッキー♥

美脚を目指して頑張っています！！

久しぶりに早く帰れた日のキレイな空♪癒し・・・

♯鈴木♯

10.06.28

はい！
今日の私のご飯はゴーヤーチャンプル♪

大好物です♪

最近私はモデルの友達とダイエットメールをはじめました☆

私はストイックになってしまう性格の為ダイエットを決意するととことんやってしまう。
そしてそんなつらいことは長続きせずだんだん自分のペースに戻り体重ももちろん戻ってゆく。。。
これを何度も何度も切り返してきた私の人生。
写真を見返せば
スッキリの私と
コロッと二重顎で笑う私

なかなか落ち着きません。
そんな私もここまで繰り返せば少しは学習します

はい
きっとまた戻るだろう

戻っては意味がない

ということはこのダイエット法ではだめだ

そして美ボディのモデルちゃんに相談したところ…

ダイエットメールをしよう！

ということになりました(^◇^)┛

ダイエットメール？

なんだそれはという感じでしたが非常に簡単！

その日食べた物
朝
昼
晩
間食
すべて書いてメールするだけ☆

それをお互い毎日メールで送り合う

たったこれだけ！

そんなんでダイエットなるかーい！思ったけど自分流ではもう無理と納得した私は素直にやってみることに

そのモデルちゃんのボディを信じて…

只今飽きやすい私も一週間程続いています♪

まず感じたこと！

①書くことによって自分がこんなに食べていたのかということがわかる

②友達の食べた物見ることによって他人の食べる量と比べる

③飽きやすい私も友達からメールがくると無視はできず頑張ってやる

④友達からコメントがくるから嬉しい♪
「今日の食事の内容良かったね♪」
とか
「ちょっと甘い物が多かったかな♪」
とか
くれます(笑)

まだ大きな変化はないですが焦らず続けてみようと思います♪

それにしても友達うなぎ丼食べ過ぎ…

人の食べてる物を見るのも面白いです(笑)

おまけ♪

☆★もえ★☆

10.06.27

土曜日に更新しようとパソコンにムカイマシタ。。

おおっつ！！！

アクセスできまへんがな（笑）

そして日曜日の深夜。。

アクセスできまへん笑

と今にいたります。。

はい。本題はいりま〜す。

加奈は髪を切りましたさ♥

プププ〜♥

最近お気に入りの『納豆のやくみ』

ができたんだな♥

なっとうに入れるだけで大分オイシクなっっちゃうんだな。

あたい最近お気に入りのドレシングあるんだな♥

これ

どっちも大さじ一杯で

５キロカロリーしかないんだよう♥

でもやっぱり青じそとかのノンオイルだと物足りないですよね？？

でも『さっぱり塩味さん』ならオイリーな感じが残ってるから

イタリアンドレッシングみたいな感じす♥

マリネにも使えるよん♥

おためしあーれ♥♥♥

♥Kana♥

10.06.25

美人塾スタッフまきです。

それは昨日起こった

大事件

でした・・・

美人塾スタッフの２人は細かい採寸をするために、採寸の練習をしていたのでした。

そこで

事件

は起こったのです。

又下を測り、身長を測り、２人の身長に対する又下の割合を計算したら・・・

１．２パーセント負けた・・・

 

美人塾ブログ　まきなお

10.06.25

美人塾スタッフまきです。

先日、なおみさんが買ってくれた、新発売のとまとジュースに思わず目

が止まりました。

　

の赤い成分は

こんな所にまで、影響力があったとは・・・

しかも・・・線で区切られてる

 

 美人塾ブログ　まきなお