皆さんこんにちは。
美人塾スタッフの山森です。
早速、10－C期初回のModel Shapesのクラスをレポートします。
Model Shapesとはその名の通り、モデル体型を作るエクササイズレッスンです。
人によって体型や体質は様々。
体重や体脂肪、BMI、基礎代謝量・・・・数値はあくまで目安。
問題は見た目！
無理なダイエットや、続かないエクササイズ目標ではなく
あくまで、その子が一番キレイに見えるシルエットを目指します。
『一心同体』
心で思ったことは身体に現れます。
身体で感じたことは心に繋がります。
とあるエステティシャンの方にお会いした際、施術を受ける人にこんな言葉を掛けていました。「筋肉が凝り固まっていますので、ほぐれる！ほぐれる！と心で思っていて下さい」
プラスの心を持って行動をすること、出来ると思って取り組むこと。
基本だけど、改めて大切なことと思います。
おっとっと。余談になってしまいました。本題に戻ります。
このクラスを担当して下さる尾関紀輝先生。
くわばたりえさんのウエストー20ｃｍで、身体作りのサポートをしていたスペシャリスト。
モデルさんのお仕事は、とてもタフなんです。朝が早かったり夜が遅くなったりの時間が不定期で、暑い夏には冬物の撮影、さむーい冬には半袖のような夏物を着なければいけなかったり・・・
撮影の際に要求されるポーズが、とってもきつい。次の日は筋肉痛はざらです。キレイに魅せるためには絶え間ない努力が必要です。
ただ細いだけだと体力もつかないので、インナーマッスルを鍛えます。
芯のあるしなやかな女性の体型を目指し、自分の身体と向き合う時間です。
初回は、キツカッタかな？？ワイワイスタートしたこのレッスンが終わる頃には、静・・・・静・・・・（笑） 回数を重ねれば、爽快感が出てきます。皆ガンバレ♪♪
美人塾・山森直美
