10.04.13

鈴木の職業はリハビリ士です。

一番分かりやすく言うと、病院とかで歩行訓練などをしているアレです。

美人塾に通っていて、特にウォーキングやボディメイク・ピラティスのレッスンを受けていて感じたのは、

インナーマッスルって大事なんだな～

というコト。

昔はクラシックバレエを習っていたので姿勢のことをうるさく言われたし、

今は職業上筋肉も扱っています。

・・・のに！

せっかくの知識と経験が全く実生活に結びついていない！！

正直、愕然（＾_＾；

美人塾のおかげで、勿体無いことをせずに済みました★

それからは昔の教科書を引っ張り出してきて、筋肉の絵とにらめっこ！！

どの筋が何の働きをしているのかさえ分かれば

あとは鍛えたい・痩せたい部分の筋肉を重点的に動かすダケ☆

電車をまっている間にも出来るようなエクササイズもあったんだなぁ

と改めて実感。

最近は重点的に体幹（胴体、主にウエストから骨盤まわり）と大腿（太もも）の

エクササイズに励み中。

腹横筋

内・外　腹斜筋

腰方形筋

♯鈴木♯

10.04.13

一週間のご無沙汰！鈴木です。

最近毎日があっという間に過ぎちゃうなぁ・・・お休みが欲しい！！

と思いつつ、毎日が怒涛過ぎて「この一週間ナニしてたっけ？」と

思うことがしばしば（＾＾；）

ちょっと振り返ってみたいと思います。

～月曜日～

いつも通り朝5時に起きてノソノソ支度を始めます。

低血圧に朝はツライ～（><）っっ

 

～火曜日～

昨日もタクシーで午前様帰り。

何とか5時に起きられたけど、結局始動は6時から；

仕事終わりには久しぶりに会う友達と夜桜を観ながら焼き鳥デート♥

桜そっちのけで仕事の話に熱中してしまった・・・

 

 

 

～水曜日～

今日はお休みをもらって引越し手続きの日☆

前ルームシェアしてた幼なじみと久しぶりに会って、まったり過ごします。

ウチの新居で若干くつろぎ過ぎな幼なじみ。

カメラ向けると毎度イノキに変身してくれるイイ子です♪

 

 

 

～木曜日～

昨日は仕事も休みで早めに寝られたから朝スッキリ！やっぱり睡眠って大事。。。

でも、昼間の忙しさは相変わらず=３

上司にもプレッシャーをかけられ、ひとりアワアワ（*_*）

夜は友達と飲みに行ってハナシの流れで帰り道にラーメンを食べに行くことに。

友達がラーメンにいれる豆板醤の量にビックリしつつ、ダイエットを決意。

夜中のラーメンは美味しいけど、体重計に乗るのがコワくなるし、

次の日の胃腸もキツイ；；

 

～金曜日～

この日は職場の歓迎会☆

ウチの部署にも新人が入り、私自身、先輩として初心にかえって

イロイロ勉強させてもらっています！

歓迎会は横浜のマリンタワー近くのレストランで行われました。

いつもよりちょっぴりオシャレして、歓迎会が始まる前に山下公園の周辺を散策。

横浜に住んで5-6年経つけど、実際に見たのは初めて！

マリンタワーと山下公園！！

暗くなってライトアップされたところを眼下に眺めながらの歓迎会は最高でした♥

 

 

 

～土曜日～

歓迎会の次の日はなるべくゆっくり休みたいものだけど、この日も仕事・・・

プログラムはお休みなので事務処理をせっせとこなします。

夜になったら友達と待ち合わせをして遊びに行くことを考えれば

仕事も頑張れる！！

 

 

 

～日曜日～

午前中は観たくても時間がなくてずっと観られずに溜まってた

DVDをイッキに制覇★流石に目が疲れる（=_=）

夕方には今月誕生日を迎える友達の誕生日プレゼントを

選びに横浜をブラブラ・・・

趣味が似ているとはいえ、毎回プレゼント選びは緊張！

夜には大阪に引っ越してしまう友達と久しぶりに会って

バーでまったり♪

で、話に花がさきすぎて結局タクシーで帰ることに。

 

 

 

♪これが私の一週間♪

・・・毎日が早く過ぎていってしまう理由がなんとなく分かった気がする。

 

 

 

♯鈴木♯