今日はプロモデルスタジオでYOGAのレッスンがありました。 YOGAで重要なのはその呼吸。 身体の隅々まで行き渡るように深く行きを吸い込んでいると、心もリラックスしてインナービューティーにも繋がります。 レッスンで習ったポーズを家でも実践して難しいポーズも出来るようになってきました。 毎回レッスンに行くのが楽しみです。
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