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12.01.22
「大寒」の先週に続いて、週末は小雨が続いていますね。 外は極寒ですが、、、、 わがスタジオは、HOT STATIONになっております。 この季節にまさかの冷房を入れています！！ 生徒の熱気・やる気が何よりの暖かさ。 朝から11-D 期、そして午後から11-E期のModel Shapesのレッスンがありました。
11-D期は、これがラストレッスンの総仕上げ。
サーキットトレーニングもさまになってきました。
傍で見守ってくれるトレーナーの皆さん 1人1人をよく分析して下さって指導して頂けるので 安心して身体作りをお任せできます。 「今日、とっても元気な人？」の質問に、全員手を挙げた11-E期生 イキイキとしてる1人1人の心が、居心地の良さを作ってくれてます。
今回は、身体の芯をとらえたバランス運動に励んでいます。
元アスリートの本道さん、さすが跳び姿が絵になります。
身体を動かすと爽快感が生まれます。 そして、1人でエクササイズをするよりも仲間と取り組むことで より一層の意識の向上に繋がるModel Shapes 冬場は、内にこもりやすい季節ですが、こんな時こそ 「陽」の女性でありたいですね。 みんなの明るさとやる気にHOTさせてもらいました！！ 美人塾 山森直美 12.01.20
2012年、初雪が降りました。 寒さ厳しい時期ですが、風邪などひいていませんか？ 一日の終わりは、寒さでかたく凝り固まった身体を温めて下さいね。 今日は11-E期のウォーキングレッスンがありました。 元気に全員参加！！雪にも負けず・・・ですね。 次回、中間テストを控えているので、熱の入ったレッスンが続きます。
今日のレッスンでは、「恥じ」を捨てることを学びました。 「恥ずかしい」、「自信がない」、「緊張する」 気づかずに発してしまうこれらの言葉ですが、 自分で補えるものを見つけようとしない限り、なくなる事のない悩みです。 恥ずかしいと感じるとき、それは実力以上に見られたいと思うとき 自信がないとき、それは誰からも評価をされないとき 緊張するとき、それは準備不足で上手く出来ないことを考えてしまうとき 今、足りていないものは何ですか？？ 今の自分で補える部分はどこですか？？ そんなことを考えられる、素敵な熱いレッスンとなりました。 美人塾 山森直美 11.12.22
こんにちは、美人塾の山森です。 今年も残りわずかとなりました。 12月21日（水）2011年を締めくくるレッスンとして 3月に起きた東日本大震災をはじめ、自然被害が多発しました。 世の中が自粛ムードの中、人のつながりの大切さや健康へのありがたみを 身をもって体験した1年であったことも事実です。 美人塾は、キレイになりたい方全ての女性のサポーターになりたいと同時に キレイでいることは、健康でなくては達成しない目標だと日頃から感じています。
キレイの大半は食事が支えていると言っても過言ではないはずです。 そんな「食」について、皆で考えてみようと企画した今回のレッスン。 ゲストとして、栄養科学博士のオーガスト様をお迎えし、 「体の中から美しくなるための食べ物」のお話を伺いました。
年々、若返っていると噂のダンディーで優しい方です。
本当に体に必要なものとは？ キレイになるための食べ物は？ どのくらいの量が必要なの？ 何故、1日3食が理想と言われるようになったの？それってホント？ 今日も数多くの生徒さんが、美について貪欲に学んでいます。
食べ物は、制限するという考え方ではなく あるものをあるべき姿で、必要な分だけ美味しく楽しく頂くこと。 オーガストのその一言が、多くの女性に希望を与えてくれました。
そして、野菜不足になりがちな一人暮らしの子や 偏食気味な方にオススメのVEGE PAWER PLUSを皆で試飲 1包で2皿分の緑色野菜が摂れます！！1スティック154円なので 若い女性にも続けられる、青汁をこえた「スーパーグリーンカクテル」です。
オーガストから1箱、そして美人塾からも1箱のクリスマスプレゼントです。 皆の健康を祈って！！！！記念写真☆ オーガスト、ありがとうございます。 そして、この機会にご協力頂きました株式会社アビオスの谷口さんにも 心より御礼申し上げます。 素敵な2011年の思い出になりました。 美人塾 山森直美 11.11.27
こんにちは。 25日金曜日にいよいよ美人塾１１－E期のクラスが始まりました！ 最初のレッスンは、清水春名先生によるウォーキングのレッスン。 少し緊張した表情の、10名の受講生が集まりました。 １１－E期のウォーキングには、将来有望な中学生グループがいたり、 いつもニコニコしている子、ハキハキしている子、、、 第一印象はしっかりした真面目な子が多いのかな？と思いました。 （それに、みんなもともと脚が真っ直ぐなのも素敵な特徴！） レッスン中の自主練習時間も真剣に取り組むみなさん
鏡を見ながら何度も何度も・・・
これからみなさんがどんな風に成長し、磨かれていくのか 今からとってもワクワクしています* １１－E期のみなさん、これから一緒に頑張っていきましょうね！ ハギワラ 11.11.11
11月にラストレッスンを向かえたクラスの集合写真です！！
11-Ｃ期 Ｍｏｄｅｌ Ｓｈａｐｅｓ 左から、松下英里ちゃん、土屋ひかるちゃん、中村亜未ちゃん、原トレーナー、川西結佳ちゃん、大瀧悠ちゃん
Option Walking 左下から秋山実優ちゃん、小椋加奈ちゃん、高橋舞ちゃん、土屋ひかるちゃん 右上から前田千絵ちゃん、竹下彬子ちゃん、ＡＩ先生、鈴土優里ちゃん、高森れんなちゃん 美人塾 山森直美  |
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